Что будет на курсе
17 полноценных тренировок для дома в режиме реального времени с объяснением техники
Программа с акцентом на ягодицы, пресс и мыщцы кора
Тренировки по 25-35 минут через день, вместе со мной
Разнообразное, простое, вкусное меню на 14 дней, с рецептами приготовления
Все что тебе понадобится - это коврик и вода
Выполняй тренировки в любом месте, где есть доступ в интернет.
Просто поверь в себя и начни действовать.
- Без инвентаря
- Без прыжков
- Без изнурительных кардио
Просто поверь в себя и начни действовать.
За время прохождения курса ты узнаешь
- Главные ошибки в похуденииВроде питаешься правильно, стараешься занимаешься спортом, а результата нет? На курсе ты узнаешь, в чем ошибка и как начать худеть грамотно.
- Рассчитаешь свою норму калорий для здорового похуденияБольше никаких ограничений, диет и срывов. Питайся вкусно и оставайся в форме всегда.
- Как НЕ набрать вес обратноНа курсе я даю полезную информацию, инструмент, который останется с тобой на всю жизнь.
Обо мне
Наталья Дуброва. Действующий мастер-тренер, персональный тренер, психолог.
Я никогда не задумывалась, какую роль играет спорт и питание в моей жизни, пока мой собственный вес не достиг отметки 68 кг.
За 4 года, благодаря правильному подходу в питании и любовью к спорту, мне удалось построить красивую, стройную, спортивную фигуру с нуля. Сегодня мне 36 лет, я мама двоих детей, наслаждаюсь собой, жизнью, полна энергии и готова поделиться своим опытом и знаниями с вами.
В 2021 году закончила Сибирскую академию фитнеса, бодибилдинга и спорта. Из мамы в декрете в персонального тренера с правом тренировать других девочек.
Мой курс подойдет всем, кто желает обрести стройность и уверенность в себе!
За 4 года, благодаря правильному подходу в питании и любовью к спорту, мне удалось построить красивую, стройную, спортивную фигуру с нуля. Сегодня мне 36 лет, я мама двоих детей, наслаждаюсь собой, жизнью, полна энергии и готова поделиться своим опытом и знаниями с вами.
В 2021 году закончила Сибирскую академию фитнеса, бодибилдинга и спорта. Из мамы в декрете в персонального тренера с правом тренировать других девочек.
Мой курс подойдет всем, кто желает обрести стройность и уверенность в себе!
Курс "Будь в форме" для дома
Прохождение курса самостоятельно
Доступ к тренировкам и питанию на 1 месяц
Доступ к тренировкам и питанию на 1 месяц
Что пишут о моих тренировках
Частые вопросы
Да. Курс подходит для любого уровня физической подготовки.
Необходимо будет только коврик, бутылочка с водой и удобная одежда. Работать будет с весом собственного тела.
Если вы будете питаться по меню курса, то каждый рецепт уже рассчитан по калориям, белкам, жирам и углеводам. В списке продуктов нет авокадо, семги, рукколы и т.д. Меню состоит из простых продуктов, которые можно купить в магазине у дома.
Все 17 тренировок в видео-формате, все упражнения и технику объясняю я. Можно заниматься в любой время, главное выполнить программу в день тренировки. Тренировки через день, по 30 минут. Можно открыть сайт на ноутбуке, компьютере или телевизоре и заниматься в любом месте, где есть доступ в интернет.
После оплаты вам на электронную почту придет доступ с ссылкой в личный кабинет. Вы можете перейти на платформу, ознакомиться с полезной информацией, посмотреть меню. Все это уже будет доступно в вашем кабинете. Программа тренировок откроется в день старта - 5 июня.
Курс не имеет ограничений ни по физ.подготовке, ни по возрасту и другим критериям. Остальное по консультации вашего врача. Если у вас имеется какое либо заболевание, то обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Вложение в себя - это лучшее решение. Присоединяйся к курсу!
